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2023年05月08日
疲れが長期化する原因と解消法
こんにちは。
院長の木瀬武彰です。
あなたは疲れが全然取れないということはありませんか？そうすると、とてもつらいですよね。今日私が診察したクライアントさんも同様で、この疲れが取れないということで来院されました。
この患者さんは、今回のメンテナンスに来る前は1ヶ月前から、約2週間ほど仕事もできないほど体調が悪かったとのことです。しかし、前回の診察から1ヶ月が経過して今日が4回目の来院となります。前回から1ヶ月間は忙しい仕事が続きましたが、今回の診察で、この疲れ以外は全く問題ないと言ってくれました。そのため、自分の体が1ヶ月持つようになったことに、彼女はとても自信を持っているそうです。
今日の診察では、全身のメンテナンスをした後に、特に疲れにフォーカスして治療を行いました。疲れというのは、体だけでなく脳が疲れている場合もあり、その結果、体にだるさや疲れを感じることがあります。通常、1日や3日ほど十分な休息を取れば、体の疲れは回復しますが、脳の疲れが慢性的になってしまうと、疲れが長期化することがあります。
そのため、私たちは脳をリセットし、リラックスさせることを目的にした心理療法を行いました。脳は言葉に反応するため、イメージを作りながらリラックスする方法を用いました。具体的には、トランス状態を利用して、リラックス状態を作り出すことができます。
セッション終了後、彼女はとても驚いていました。最初は疲れが取れないと感じていたのですが、今では疲れを感じず、とてもすっきりした気分になっているとのことです。以前と比べて、声のトーンも変わって、全体的に明るくなったように感じます。
疲れが取れない場合は、意識的に何かをするだけではなく、無意識の力を利用して、セッションを進めることが重要です。
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