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緊張が取れない方へ！リラックスの秘訣を解説
こんにちは。
▼番号をタップして電話する▼ ＊施術中は電話に出ることが難しいため、留守電にお名前とご連絡先をお願いします。 ＊LINEでのご予約は24時間お受けしていますのでご利用ください。
▼タップしてLINEで予約する▼ ～院長 木瀬 武彰（きせたけあき）～ ■オリーブカイロプラクティック代表 （福岡県大野城市で2014年オープン） ■2年制のカイロプラクテイック ドクター専門学校卒業 2,000時間以上の基礎医学履修 ■心理学系資格多数保有 世界のトップメンターから 2,000時間以上履修 ■脳・心・躰の統合的アプローチ で病院でも改善しなかった症状 改善サポートを得意とする 今から６年ほど前、 私は人生のドン底にいました。 毎日、頭痛と肩こり、嘔吐感との闘い。 仕事に楽しさを見出せないばかりか、 職場の上司ともあまり 上手くいっていませんでした。 いつも体のことばかり気にして、 イライラ不機嫌でした。 当然、何やっても楽しくないし、 とにかく毎日がストレスだらけ。 病院で検査をしても異常なし。 でも、すごく体調が悪い。 もうどうしようもないのかと 諦めかけていたとき、 この方法と出会ったのです。 それまでの私は、 体調が悪いときはすぐに病院に行って、 薬で回復させるものだと思っていました。 しかし、それは大きな間違いでした。 人の回復力を 最大限活かすことができれば どんな不調だって回復するって 知らなかったんです。 そして、その秘密が 脳・神経システムに あるということも。 脳と神経システムを整えることで 一気に回復していきました。 信じられないくらいに。 ここからどんどん 自分の体の不調だけでなく、 人生さえも大きく変えることに つながっていったのです。 僕も人間なので 体調がちょっと優れないときも ありますが、 以前のどん底のような 苦しみに陥ることはありません。 体が強くなったので、 考え方もより前向きになり、 家族と過ごす時間も楽しむことが できるようになりました。 なので、もしあなたが、 かつての私のように 悩んでいたとしても 必ず回復できると 信じることができます。 人生は健康がベースです。 あなたの健康を 全力でサポートいたします。 院長 木瀬武彰 福岡、博多、春日、大宰府、筑紫野、鳥栖、大野城の方で、根本から改善する自律神経整体カイロプラクティック治療院をお探しでしたらオリーブカイロにご相談ください。
オリーブカイロプラクティック院長の木瀬武彰です。
さあ、今日は緊張が取れないという方が来られました。
緊張が、頭のあたりでワーッと緊張して首も張ってくるし頭がワーッてなってくるというような感じですね。
彼女の悩みを聞いていると、日常の中である時間になるとケアをする。なので、症状が出ないように、1時間も2時間もかけて、ピラティスやったりヨガやったり様々なことやってケアをしてきたそうです。この時間が長すぎるのもまた一つの悩みだというわけです。
緊張も悩みだし、ケアすることが多いのも悩み。よく話を聞いていくと、その緊張がどこから来てるのか。それはたくさんの考え事をしているというところから来ていました。あれをしなきゃ、これをしなきゃ、これしたらどうなるんだろう・・・。
本当にいろんなことを思考するわけですね。この思考というものが実は緊張を作り出します。思考というのは言語を使います。言葉を使います。これは左脳ですね。これをぐるぐるぐるぐるぐるぐる回すわけです。首から上の頭で。これこそが、体をぐっと入れて緊張が増しますね。
心配事すると、さらにこうなるわけです。そうすると、ぐるぐるぐるぐる回っていろんなことを考えている。だからだからどんどん緊張していくわけです。逆にどうやったらリラックスするか、思考を止める。でも、それはなかなか難しいです。そうじゃなく逆の、右脳を活性化させていくということができます。
例えば、音楽を聞く、歌を歌う、踊る、絵を書く、絵を見る、何かのアクティビティスポーツをする筋トレをする。様々な体を動かしたり感じていくということをやっていくと、脳が活性化されます。この状態がリラックスしている状態なわけです。
これが多くの大人になると、仕事とか、そういったことでたくさん考えるという能力はどんどん上がっていくので、頭だけを動かして頭で生きているっていう状態になるわけです。なので、もうガチガチ、体ガチガチ、肩こり、腰が痛い、気持ち悪い、自律神経失調症みたいなのがどんどんどんどん出てくる、生まれてくるんですね。
そうじゃなくて、どんどんどんどん右脳を活性化させて刺激されさせてあげれば、リラックスすることができ、ストレス発散で何かをするというよりは、自分の好きなことをやったりスポーツを見たり、スポーツをしたり、そういったことをするだけでも、ずいぶんリラックスできるわけです。なので覚えておいてほしいのは、緊張が取れない、なんだか主張がたくさんあって、自律神経がどうのこうのっていうときには、緊張してないかどうかチェックしてください。
この緊張は、思考から来てないだろうか。考えすぎてないのか、首から上に来てないだろうか。首から下からだと繋がって、つまり、右脳をしっかり刺激させていくってことができてるだろうか、ということをチェックしてみてください。
ありがとうございました。
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