2023年07月28日
孤独感が自律神経失調の原因になる！？
こんにちは！
院長の木瀬武彰です。
ある調査によると
３人に1人が
孤独を感じているそうです。
年代別にみると
20~30代が最も高く
44%を占めているそうです。
ちなみに、
孤独とひとりは
違います。
孤独とは
求めている社会的接触が
得られていない時に
感じる感情のひとつです。
多くの人に囲まれていても
心を許せる人がいなければ
孤独を感じることもあります。
そして、
この孤独感が
交感神経を活発にさせます。
つまり、
身体が緊張感を感じる
ということですね。
というのも、
孤独ということは
誰にも助けてもらえない。
つまり、
自分で対処するしかない。
だから、
自分の体を守るために
交感神経を優位にさせて
戦うか逃げるかの
準備をしておくわけです。
この状態が一時的なら
いいのですが、
慢性的になると
体のあちこちに負担がかかり
神経の興奮が眠りを
妨げるので
さらに心身が追い込まれて
しまいます。
ですので、
これを解消するには
「コミュニティーに属する」
というのが助けになります。
できれば、仕事以外の
趣味や地域活動がお勧めです。
当院のような
心のはけ口となる場所に
定期的に通うのも
助けになる人もいます。
実際に
「誰にも話せないことを
先生は否定せずにじっくり
聞いてくださるから
すごくすっきりします！」
とよく言っていただきます。
ぜひ、心のよりどころを
多数つくって
心も体も軽くいきたいですね！
では！
福岡、博多、春日、大宰府、筑紫野、鳥栖、大野城の方で、根本から改善する自律神経整体カイロプラクティック治療院をお探しでしたらオリーブカイロにご相談ください。