2023年07月12日
症状について考えないようにすると余計に悪化する理由
こんにちは！
院長の木瀬武彰です。
シロクマ実験って
いうのがあります。
①
「シロクマについて
考えてください。」
そのあと、
「シロクマについて
考えないでください」
と指示したときと
②
「シロクマについて
考えないでください」
そのあと
「シロクマについて
考えてください」
と指示したとき。
どちらが多く
シロクマについて
考えたと思いますか？
答えは②なんです。
最初に
考えないようにして
後から考えると
爆発的に考える回数が
増えていったそうです。
この実験から分かるように
「症状について
考えないようにしよう！」
とすることで
余計に症状で悩むことに
なるということですね。
そもそも人の脳は
「考えないようにしよう」
ということができないからです。
シロクマについて
考えないためには
一度考えて否定する必要があります。
つまり、
考えているってことです。
症状について
考えないようにすればするほど
脳は症状について
考え続けるという
悪循環に陥ります。
その結果
脳の偏桃体が暴走して
身体が緊張し続けるわけです。
考えないようにする代わりに
別のことを考えることで
切り替えることが可能です。
それでもどうしても
考えてしまう場合は
症状の根本解決のための
行動をとりましょう。
では！
木瀬武彰
福岡、博多、春日、大宰府、筑紫野、鳥栖、大野城の方で、根本から改善する自律神経整体カイロプラクティック治療院をお探しでしたらオリーブカイロにご相談ください。