イライラしたときに、
自分で解除できたらいいなぁと思ったことありませんか？
 
私の場合、メルマガを書こうとして進まない時、
イライラ虫が騒ぎ出す傾向にあります。
 
そんな時、世の中にはイライラを数を数えてやり過ごすようなものもあるようですが、
これは病気になるのでやめた方がいいですね。
 
怒りを抑え込むと大変です。
例えば、腰痛やアトピーなんかも怒りの感情に蓋をした結果だ、と言われています。
ガンとかもそうですね。
 
なんか、イライラしてきたなぁと思ったら、
やることはたった一つです。
 
「目を閉じて、呼吸に意識を向ける」
 
これだけで、随分と違ったものになります。
 
メルマガなどアイデアが必要な時に煮詰まったりしたときにこれをすると、
私の場合は、心が落ち着くのと同時に、重要なキーワードがひらひらと舞い降りてきます。
 
自分の心をリ・セットする必要があるときに、ぜひお勧めです。
 
木瀬武彰