こんにちは。

院長の木瀬武彰です。



今回は、睡眠の問題についてお話したいと思います。



夜中に何度も目が覚めたり、寝つきが悪かったりするという方がいらっしゃいます。私のクライアントの中にも、そのような症状を抱えている方がいらっしゃいました。この状態は、緊張状態にあるために起こるもので、日中から続いていると夜も緊張状態が続き、眠りにくくなるだけでなく、腰周りなどの痛みが現れることもあります。



このような緊張状態を緩めるためには、自分でリラックスしようと意識してもなかなかうまくいかないことが多いです。そこで、私が使っているのは、施術をした後に体がリラックスした状態で、リラックス誘導や催眠の誘導を使う方法です。



これは、私が喋りながらリラックスを促すもので、呼吸に意識を向けて内側に入ってリラックスを作り、意識を戻すという方法を使います。これを行うことで、脳が静かになり、体もリラックスした状態になります。クライアントさんにも、この方法を試してもらい、すごく静かになったと喜んでいただけました。



また、この感覚を思い出すことができるため、今後もいつでもこの方法でリラックスを促すことができます。そのため、今後も良い睡眠が取れるように期待しています。







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