風邪ひいていませんか？

月に数回講座を開催しているのですが、

２回連続で風邪で欠席という人が出ました。

流行っているようです。

先日来られたクライアントさんは、

風邪は治ったのに咳が長引いているということで

悩まれていました。

咳はなるべく早い段階で止めることが大事です。

なぜなら放っておくと咳の役割が終わったのに

身体が癖のように繰り返してしまいます。

そのために、

薬で止めるのも一つの手ですが、

それに加えてやっぱりこれがいいですね。

『マヌカハニー」

スプーン一杯のマヌカハニーを直接舐めます。

喉の奥まで浸透するようにイメージしながら

がいいですね。

殺菌効果が高いので、

舐めた後はお茶などを飲まずにしっかりと浸透

させる時間をとります。

そして、

身体を温めておくことも重要です。

ホッカイロや湯たんぽなどを使って、

外側からポカポカにするのと同時に、

生姜湯やハーブなどを飲んで

内側からも温めていきます。

基本的なことですが、

免疫力を高めて健康に冬を過ごしたいですね！

 
木瀬武彰