自律神経は2つに分かれます。
 
① 交感神経
② 副交感神経
 
ですね。

 

 

 

つまり、この２つの神経システムがシーソーのようにON／OFFを自動的に切り替えて、活動と回復をバランスよく行っている状態が“健全”というわけですね。
 
このバランスが乱れると心と躰に様々な症状が出てきます。これを自律神経失調症／起立性調節障害といいます。

 

例えば、自律神経失調症の症状はこういったものです↓↓

 

 

自律神経の乱れの原因はさまざまですが、臨床的に最も多いのがストレス起因の症状です。

人は五感によって情報を受け取り、その後受け取った情報に意味を付けます。
 
この時、当人にとってポジティブな意味をつけると元気になります。

そして、この時、当人にとってネガティブな意味づけをすると、体の生存本能が反応して身体を守るための反応（症状）を出します。
 

例えば、職場において「上司の大きな声」という聴覚情報がインプットされます。

次に、それに対して「怒られた」というネガティブ意味づけが無意識的になされたとします。（意味づけは自動的に起こる無意識のパターンです）
 
そうすると、例えば体が“嘔吐感”として反応したりするわけです。このときの反応（症状）は人それぞれ違い、“頭痛”という反応をする人もいれば、“めまい”という反応をする人など様々な身体症状として現れ出てくることがあります。
 
これは生命を守ろうとする生命維持装置の仕業で、これを「戦うか逃げるか反応」といいます。

簡単に言うと、嘔吐感や頭痛、めまいなどの症状を出すことで、職場に行けないようにするわけですね。防衛反応です。
 
これが何度か繰り返されると、脳が学習して記憶するため、常に「戦うか逃げるか」という状態にい続けることになります。

これが脳に刻み込まれて習慣化することで、“慢性的な不調の出来上がる”というわけです。

 

ここで重要なことは原因を取り除くということではありません。“上司の大きな声”は取り除けませんよね(><)
 
注意しても止めてくれるとは限らないわけです・・・

ですので、“上司の大きな声でも私の躰は大丈夫”という体の状態をつくっていくことが、ここでの根本治療になるわけです。
 
別の言い方をすると、自分自身の心と躰のバージョンアップをするわけです。

スマホのソフトウェア更新のようなものですね(^^)
 
施術を繰り返す度に、自身の心身ソフトウェアがバージョンアップされていくので、ストレスに強い（順応できる）体になっていきます。

 

自律神経失調やストレス起因の症状などの場合、病院で原因を探っても見つからなかったのなら、大きな病気の心配はなくなったので、原因を探すのを一旦中断しましょう、とお伝えしています。
 
症状が起きたときは、原因があったかもしれません。でも、その後も様々なことが起因となって症状が持続しているわけですね。
 
つまり、もっともらしい原因や考えられうる原因はいくつもあるわけです。
 
ですので病院のように原因探しに膨大な時間を割くよりも、解決にフォーカスをして症状が少しでも緩和していく方向へ進むために時間を使いたいわけです。
 
原因探しが目的になるのではなく、症状緩和が目的ということですね。

 

人は習慣（癖）で生きています。
 
例えば、「いつも右足を組んでいるね」って誰かに言われて初めて、「そういえば、そうだね。」と気づいたという経験をしたことがあると思います。
 
「まばたき多いね」って言われないと、本人はそれが普通なので気づかないわけです。
 
人はいつの間にか、自分の意識では気づかないうちに様々なことをやっているわけですね。
 
思考も同じように、考え方に癖があります。癖というのはパターンですね。何かの出来事が起きた際に、いつもの思考パターンで物事を捉えます。

そして、それには自分では気づきにくいわけです。
 
この思考パターンが柔軟性を取り戻し、様々な角度から物事を見られるようになると、心のプログラムが変わり、心身の柔軟性が取り戻されます。

そうすると、神経系が安定し、体が回復していきます。
 
物事の捉え方と体の反応を順応させていくわけですね。

 
当院のストレスでの不調へのアプローチは、実践心理学（NLP）などを組み合わせて脳・心・体のプログラムを変えていくような施術を行っています。