不安や恐怖で電車やバスといった乗り物に乗れなくなってしまうことは、多くの人が経験する問題です。この記事では、実際の事例を通じて、不安を克服し、日常生活を取り戻すためのアプローチについて詳しく解説します。



【事例】電車とバスに乗れなくなった高校生の改善プロセス

17歳の女子高校生が、電車に乗れなくなり、次第にバスにも乗れなくなってしまいました。この結果、部活動での移動ができなくなり、行動範囲が大きく制限されてしまったのです。



彼女の不安は、単なる「怖い」という感情だけではなく、乗り物に乗る前から体に現れる特有の感覚（例えば、モヤモヤやビリビリする感じ）として湧き上がるものでした。これらの感覚は、自分でコントロールしようとしても抑え込むことができません。理性やポジティブな考え方では解決しない、深いレベルの反応だったのです。



【原因】不安感と身体感覚の対立

不安感は、私たちの体が自己防衛のために生み出す自然な反応です。しかし、この防衛反応を「嫌だ」「消したい」と思う気持ちが強くなると、体の反応と心の願望が対立する状態になります。この対立が続くと、不安感はさらに強まり、乗り物への恐怖が悪化するのです。



【解決方法】不安との「仲直り」を目指すアプローチ

この対立を解消するために、彼女の治療では以下のプロセスを取り入れました。



不安感と向き合う

不安感を「嫌がる」のではなく、それが自分を守るために存在していることを理解することから始めます。



感覚を再体験する

乗り物に対する恐怖を引き起こす感覚に少しずつ触れ、体験を積み重ねていきます。このプロセスで、不安感との「対話」を行い、感覚そのものを受け入れる練習をします。



成功体験を積み重ねる

短い距離のバスに乗る、小さな成功を経験することで、少しずつ自信を取り戻していきます。その後、次の段階として長い距離に挑戦し、最終的には電車にも乗れるようになるまでサポートしました。



【結果】日常生活を取り戻すまでの道のり

彼女は治療を重ねる中で、最初は短い距離のバスに乗ることから始め、徐々に行動範囲を広げていきました。最終的には電車で部活動の遠征にも参加できるようになり、成功体験を積み重ねることで大きな自信を得ることができました。



【まとめ】不安を克服するためのポイント

不安や恐怖に直面したとき、無理に抑え込もうとするのではなく、不安感と「仲良くなる」アプローチを試してみましょう。この方法は、乗り物恐怖だけでなく、漠然とした不安感やストレスに対しても効果的です。



不安を克服するプロセスは、少しずつ進むものであり、成功体験を積み重ねることで前に進むことができます。大切なのは、焦らず、プロセスを信じることです。



もしあなたやあなたの大切な人が同じような悩みを抱えているなら、ぜひ専門家に相談してみてください。私たちは、不安感との付き合い方を一緒に見つけていくお手伝いをします。



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福岡、博多、春日、大宰府、筑紫野、鳥栖、大野城の方で、根本から改善する自律神経整体カイロプラクティック治療院をお探しでしたらオリーブカイロにご相談ください。 

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こんにちは！

院長の木瀬武彰です。



「左の脳がじーんとして

すっごい軽くなりました！



ここに来るたびに

リラックスが深くなって

いく感じがあります。



脳がじーんとなる

感じは人生で初めてです。



すごいですね！」



と喜びの声をいただきました。



最初は

不安でたまらない、

身体の不調もあちこちある、

眠れない

ということで

来られた女性の方。



医師からは

自律神経失調と不安症という

診断を受けていた方です。



今回で7回目の施術でした。



「多少の波はありますが、

前みたいに落ち込むこともなく

考えすぎることもなく

ま、いっか。と自然と

切り替えられるように

なって、自分でもびっくりです！」



と言われるくらい

元気になってきています。



本人は

「元気になった！と

言っていいんですかね～」

と、元気になったことがまだ

信じられない様子でした。



何年も悩んできたことが

この１か月で激変したのなら

戸惑うのは無理もないことですね。



このような症状の回復ポイントは

「脳のリラックス」です。



脳は寝たからといって

リラックスできるとは

限りません。



こういった症状の方の多くが

「ぐっすり眠れない」と

悩まれています。



つまり、

ずーっと脳が緊張していて

寝ている間も続くので

寝ても寝た感じがしない

わけですね。



身体は寝ているけど

脳はずーっと起きているような

ものです。



それだと自律神経が乱れ

色んな症状が出るのは

当然ですよね。



ですので、

重要なことは

脳をリラックスさせること

なんです。



もしあなたも

似たような症状で

お悩みでしたら

ぜひご相談くださいね。



では！





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こんにちは！

院長の木瀬武彰です。



「せっかく良くなってきたのに

１回眠れなかったから

落ち込んでます」



というクライアントさん。



健康な人からすると

たった１回眠れないだけで

大げさな！って

思うかもしれません。



でも、本人にとっては

大きな問題なんです。



というのも、

当院に来られる前に

お医者さんから



「ちゃんと眠らないと

脳が休まらないから

自律神経が乱れて

整わないよ」



って言われたからだそうです。



確かに、

健康な人なら

寝ることでリセットできます。



でも、すでに自律神経が

乱れ切っている人や

脳の緊張が続いてきた人は



寝て起きても

不調が続いています。



つまり、

睡眠導入剤や安定剤などで

どれだけ眠ったとしても

回復できてない

ということです。



ということは、

寝ることが解決策じゃない

ということになります。



じゃあ、解決策は何か

というと、



「脳を休めること」



ですね。



脳がリラックスすると

自律神経系も正常に機能します。



そうすると、

自然とぐっすり眠れるように

なるわけです。



自然と深い眠りになるので

回復のスピードも上がりますね。



これが根本解決の

秘訣なんです。



このクライアントさんには

脳をいったん休息させて、

再起動する施術を行いました。



そうすると施術後には



「しゅんとしてたんですけど、

ほんとすっっっきりしました！



モヤモヤしてたものも

完全になくなりました！」



と驚きの笑顔で教えて

くださいました。



リラックスは学習によって

できるようになるものです。



施術で休息経験を積むことで

やがては脳を自分で自然と

休息モードにすることが

できるようになります。



もしあなたもお悩みでしたら

ぜひご相談くださいね。



では！







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こんにちは。

院長木瀬武彰です。



あなたは、腰が痛くて眠れないという症状に悩まされたことはありませんか？



これらは別々の症状のように見えますが、実際には自律神経の乱れによって引き起こされていることがあります。今日来られたクライアントさんもそのような悩みを抱えていました。



具体的には、腰やお尻の周りがだるく感じられ、夜中に寝付けなかったり、眠りが浅いことが起こっていました。これらは、一見関連性がないように思えますが、自律神経の乱れによって引き起こされる症状です。



自律神経の乱れには、ストレスや緊張が大きく関与しています。たとえば、人前で話すときのような緊張とは異なり、家に帰っても脳内が緊張状態が続くことがあります。このような状態が続くと、眠りにくくなったり、途中で目が覚めたりすることがあります。



また、長期間のストレスや緊張は、肩こりや首の痛み、腰痛といった症状にもつながります。そのため、今日の施術では、まずはカイロプラクティックで神経のエラーを取り除き、その後にトランス状態を作ってリラックスすることを目的としました。



施術中のクライアントさんは、寝転がっている状態で、最初は神経が緊張していましたが、徐々に眠りに近い状態に入っていきました。約10分ほどの治療的トランス状態を作り上げた結果、クライアントさんは「この状態なら、夜ぐっすり眠れそうですね」と言ってくれました。



施術後、クライアントさんはスッキリと目が覚め、夜にも良い感覚を持って過ごせるようになったそうです。ただし、自律神経の乱れは簡単に治すことができるものではありません。そのため、今後も定期的な施術を受けることで、自律神経の安定的な活動を支えていきます。







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こんにちは。

院長の木瀬武彰です。



今回は、睡眠の問題についてお話したいと思います。



夜中に何度も目が覚めたり、寝つきが悪かったりするという方がいらっしゃいます。私のクライアントの中にも、そのような症状を抱えている方がいらっしゃいました。この状態は、緊張状態にあるために起こるもので、日中から続いていると夜も緊張状態が続き、眠りにくくなるだけでなく、腰周りなどの痛みが現れることもあります。



このような緊張状態を緩めるためには、自分でリラックスしようと意識してもなかなかうまくいかないことが多いです。そこで、私が使っているのは、施術をした後に体がリラックスした状態で、リラックス誘導や催眠の誘導を使う方法です。



これは、私が喋りながらリラックスを促すもので、呼吸に意識を向けて内側に入ってリラックスを作り、意識を戻すという方法を使います。これを行うことで、脳が静かになり、体もリラックスした状態になります。クライアントさんにも、この方法を試してもらい、すごく静かになったと喜んでいただけました。



また、この感覚を思い出すことができるため、今後もいつでもこの方法でリラックスを促すことができます。そのため、今後も良い睡眠が取れるように期待しています。







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こんにちは。

オリーブカイロ院長の木瀬武彰です。



さてあなたはこんなことはないでしょうか？

不安で不安で仕方がない。



今日、来られたクライアントが、不安というものを何とかしたいってことだったんです。というのも、こんなふうになったらどうしようとか、例えばまた緊張したらどうしよう、体が硬くなったらどうしよう、嫌だな・・・そういうネガティブな未来のことを先取りをして、その未来のことによって、今の自分がさらに硬くなってしまう。



それを何とかしたいということだったんです。この不安や緊張をそもそも出ないようにする方法ありませんか？と質問されました。



人はそもそもこの不安というものを持ってなければ、命を繋いでいくことはできなかったわけです。



例えば今、不安がなくなったら、その辺に飛び出して車に轢かれるかもしれません。穴に落ちるかもしれません。僕らは生き延びるためには未来を予測して、そこに大丈夫かなって思いがなければそれを避けて生き抜くことができないわけです。



なので、重要なことはポジティブになるということではないんです。そうではなくてこのネガティブというものを、そもそも人はネガティブベースで持ってるんだってことを知っておくということが、スタートになるわけですね。



そしてこのネガティブが悪いのではなく、このネガティブを膨らましていくことが、さらに緊張させていくってことに気づく必要があります。穴に落ちたらどうしよう、まではいいですが、穴に落ちて骨折して、骨折すると仕事ができなくなって、仕事ができなくなったらお金ももらえなくなって、そうすると、家族はどうしよう・・・もう終わりだ・・・っていうふうな心妄想部分がふくらめば膨らむほど、当然落ち込んでいきますよね。



落ち込んでしまうと、心も体もそんなふうになってしまうわけです。この妄想の中にずっと生きていくと、ずっと緊張感があるので、自分を守るためのですね、その、その結果体に様々な症状が出てきてしまうってことあります。



なので、この不安な部分をなくそうとか、あっち行けとする代わりに、不安とも握手してですね、不安とともにいられる自分になっていくということが、この先、この治療のゴールになるわけです。



不安をなくすことはできないわけです。つまり、人が生きていくために重要な感情として、それはそれで持っておく。この妄想を膨らませないようにしていく。不安とともにいられる自分にアップデートしていくっていうことを、施術やカウンセリングで行っていきました。



そうすると、クライアントさんも、ちょっとその考え方や、お伝えした色々な方法でやってみます。ということで、また2週間後、出張明けに行きます、と言われていました。どんなふうに変わっていくのか、一緒に見ていきたいと思います。



ありがとうございました。







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